Vous passez une période difficile, vous avez des troubles du sommeil, vous avez du mal à vous concentrer, vous êtes angoissé, très émotif et vous vous sentez déprimé. Vous manquez d’appétit. En Ayurvéda vous êtes en excès VATA, vous avez besoin de vous recentrer et vous ressourcer.

Dans la cure Anti-stress nous vous proposons un programme de soin pour calmer l’agitation intérieure, retrouver votre vivacité d’esprit, votre créativité et votre joie en harmonisant le corps , l’esprit et l’âme.

programme sur un mois

1er rendez-vous

• détermination de votre profil Ayurvédique et conseils,
• une séance de bain à remous.

la chaleur du bain combiné aux pressions des jets d’eau et jets d’air pulsés, détend et stimule la circulation sanguine pour purifier le corps.

•  exercices de respiration «pranayama».
• un massage tonique et revitalisant « L’excellence » (l’abyangam)

Il permet d’accroître notre énergie vitale (le prâna), de favoriser notre concentration et de nous aider à mieux gérer nos émotions. Il s’avère également un très bon préambule à la méditation tant il permet de se relaxer et de « relâcher » l’esprit. Sur le plan physiologique, aussi, ses vertus sont nombreuses : renforcement du système immunitaire, amélioration de la respiration et de la circulation, assouplissement des articulations et renforcement du tonus musculaire…

• un temps de relaxation autour d’une infusion apaisante ayurvédique

2ème rendez-vous

•  exercices de respiration «pranayama».
• un massage du ventre «  le deuxième cerveau » en ayurveda, siège des émotions.

Ce soin doux, réconfortant et profond permet un relâchement des organes du ventre afin de réguler les fonctions vitales (améliorer la digestion et favoriser l’assimilation), d’harmoniser l’émotionnel (plexus solaire)et d’apaiser les peurs et les angoisses.

• un temps de relaxation autour d’une infusion apaisante ayurvédique

3ème rendez-vous

•  exercices de respiration «pranayama».
• Marmathérapie, soin  subtil sur les centres énergétique du corps.
  Ce soin apporte sérénité et ancrage tout en rééquilibrant l’énergie vitale le prâna.
• un temps de relaxation autour d’une infusion apaisante ayurvédique

4ème rendez-vous

•  exercices de respiration «pranayama».
• Le massage indien au bol Kansu pour se vider la tête

Ce soin tiré de l’Ayurveda utilise un bol en métal pour détendre les muscles et les articulations à travers un massage des pieds. le bol est  utilisé avec du ghee (beurre clarifié) pour des effleurages, des percussions et des vibrations au niveau de la voûte plantaire. Cela va stimuler des zones réflexe et assurer en même temps une détente maximale, pour arrêter de ressasser nos pensées et retrouver un sommeil apaisé.

• un temps de relaxation autour d’une infusion apaisante ayurvédique